Fitness, ¿una moda o estilo de vida?

El fitness es más flexible de lo que muchos creen y se adapta al estilo de vida de cada quien, a las personalidad y necesidades. Existen personas imperativas así como también muy tranquilas o relajadas, para cada uno de ellos existen muchas maneras de hacer ejercicios y mantenerse.

Cuando se menciona fitness para muchos es imaginarse personas con muchos músculos, pasando prácticamente todo su día en un gimnasio levantando pesas y haciendo ejercicio, pero para los defensores del fitness mencionan que es mucho más que eso, es una combinación de ejercicio y alimentación para lograr los objetivos planteados. La alimentación en este punto es crucial, no es hacer dieta ni pasar hambre es comer saludable en pequeñas cantidades varias veces al dia (mas de 3), combinándolo con ejercicios que pueden ser: caminatas, trote, asistir al gimnasio, practicar algún deporte, crossfit, bodybuilding, el Cy-yo que mezcla yoga/ciclismo, YogaFit que involucra yoga+pesas, pilates y yoga, realizando cualquiera de estas actividades se engloba los 5 aspectos del fitness: Fuerza muscular, resistencia muscular, resistencia cardiovascular flexibilidad y composición corporal.

El fitness puede ser una moda para alguno, o un estilo de vida para otros lo importante es saber la forma de vivir la vida y de cuidar el cuerpo, mente y espíritu.